"Problem" bycia zablokowanym mialo 99% uzytkownikow tego dzialu, pomogl im clomid. Z tym sie oczywiście zgodzę, ale czy 99% użytkowników było nadal tak mocno zablokowanych po takiej kuracji PCT jaką zastosowałem? to chyba nie jest normalne bo badania pokazują że nic ona nie dała.. :/ Powiedz mi jeszcze tylko czy nie będzie lepiej ruszyć [...]
[...] jakby kosci ale zrobienia kolka lewa reka boje sie i nie mam jeszcze dosc odwagi by to zrobic..moze pozniej jak sie zdenerwuje sprobuje delikatnie propo treningow...to na ile mam zrezygnowac??(na wakacje na pewno) czy wogole mam zrezygnowac z "milosci" jaka stanowi dla mnie TKD??? wiesz co czuje jesi nie moge trenowac, [...]
To chcesz tej zmiany czy nie? bo to jest takie: chcę przytyć ale nie będę liczyć jedzenia - co jest jakimś kuriozum totalnym, przed chwilą patrzyłem na alledrogo po ile są wagi kuchenne, do 20zł razem z przesyłką, jeśli zważenie produktów przed zrobieniem jedzenia jest takie trudne to diagnoza jest prosta jesteś leniwa, chcesz jakiejś pomocy ale [...]
[...] kilka wówczas dokładamy obciążenia. W sytuacji kiedy ostatnie powtórzenia idą dość ciężko można albo powtórzyć obciążenie albo ponownie zwiększyć. Można też zapamiętać ile kg było na tym treningu i na kolejnym powalczyć o większe (zawsze z priorytetem prawidłowej techniki). W przypadku gdy nie jesteśmy w stanie dokończyć serii 10 powtórzeń, [...]
[...] białkowej (83% białka a nie 40%) wynosi 6 gram na porcję. W przypadku innych odżywek to dawkowanie wynosi około 20 gram. odzywki nie bierze sie 20g na porcje, tylko tyle ile w danej chwili potrzeba. odzywki nutralife są adresowane dlapodstarzalych pań z żołwią przmeianą materii, zazwyczaj odchudzajacych sie i majacych niskie zapotrzebowanie [...]
[...] gdyby coś się działo z estradiolem. On zalecił dawkę 1 tabs co 4 dni ale wiem, że to jest dość mocny lek a mój estradiol minimalnie ponad normą. Moim celem byłoby zbicie go do około 20 - 25 i zobaczenie jak się będę wtedy czuł. Nie wiem tylko jaką dawkę walnąć i co ile dni. Jakieś pomysły? Zmieniony przez - Pat91 w dniu 2017-10-06 14:53:05
[...] robic cos wyczerpującego czyli np bieg an czas na 4 kilosy to wiadomo że z bokserem przegrają ale jeśli bokser który wazy jakeiś 70 kilo dokłada sobie do plecaka ciężar 10 kilo to wysiądzie zaraz a gdy dołoży to kulturysta raczej nie odczuje różnicy ... mozemy sie tak spierac ile wlezie .... Zmieniony przez - czemon w dniu 2008-07-04 15:00:46
[...] nieudolnie zrobicie sobie krzywdę. Wszystkiego czego potrzebujecie aby pozbyć się PPP to: 1) Jodna (Do nabycia w aptece. Ja na wstęp kupiłem malutką buteleczkę, nie wiem ile to mililitrów ale już widzę, że będę musiał dokupić jeszcze jedną żeby doprowadzić kuracje do końca. 2) Spirytus salicylowy (Podobno woda utleniona się NIE nadaje więc [...]
[...] jak najmniej kandydatow, w tym poolakow , wtedy Twoje szanse wieksze.Co do zgody to lepiej poczekaj do 18 lat bo z tego co slyszalem malo co kogo przyjeli w wieku 17 lat.Bilet to mozesz kupic w kazdej lepszej firmie autokarowej ,swiadczacej uslugi na liniach miedzynarodowych.w gogle wystarczy poszukac.kupujesz bilet w 2 strony open czyli z [...]
Tłuszcze w naszej diecie są istotnym elementem utrzymania prawidłowego zdrowia. Bardzo ważne jest jednak to, ile i jakie tłuszcze spożywamy. Ilość tłuszczów w diecie uzależniona jest od rodzaju diety, jaki wybierzemy. W diecie low carb, w której bazujemy na tłuszczach, węglowodany stanowią od 30 do 150g w ciągu dnia. Białko standardowo 2 g/kg masy [...]
[...] czy jako szczyl bylem caly czas na swojej linii czy moze pod albo nad ale niestety tego sie nigdy nie dowiem, bo pielegniarce nie chcialo sie pisac w ksiazece zdrowia ile mam wzrostu i wagi;/ Co do 8 cm roznicy wzrostu to jest faktycznie sporo, imho juz 5 cm widac golym okiem i raczej nie da sie tego ukryc;) Jednak mniejsze roznice tak do [...]
[...] to i tak spadkiem formy na wysokim zakresie powtórzeń. Gdy trenowałem ciężko 5x5 to znalazłem, że najlepiej około 3 minuty przerwy, ale szybko traciłem wtedy temperaturę i o ile 1/2 seria była ok to przed 3/4 i 5 musiałem robić rozgrzewkę dynamiczną dodatkowo. bo czułem się jakbym bez rozgrzewki podchodził do boju. Robiąc np: WL > Wyciskanie [...]
jesli istnieje szansa żeby urosnąc przez te metody chocoazby pare mm to i tak jest to lepsze niz nic i wielu ludzi dałoby za to sporo kasy, wiec nie bądzcie tak sceptycznie nastawieni WZROST PARE MM TO BZDURA - CHOC SA CWICZENIA KTORE POZWALAJA NA "WYCIAGNIECIE" KREGOSLUPA - TO I TAK TEN POWRACA DO SWEGO NATURALNEGO STANU. ZRESTZA NIE [...]
[...] zdanie napisal I wielu Polakow i Anglikow moze tylko pomarzyc. Poprawnie skonstruwane to zdanie brzmi: "I wielu Polakow moze tylko pomarzyc." Znam takich co jak robilem 48 h za 7 funtow to im sie geba otwierala ze ja tyle zarbiam, zastanawialem sie czy mnie nie zaczna bic, gadka sie od razu uciela. Tacy ci imponuja? :D "Dzieki [...]
Kształtowanie sylwetki jest procesem, który wymaga od nas zachowania pewnych podstaw, jakimi są treningi siłowe i dobrze dobrana dieta. Większość osób doskonale zdaje sobie sprawę z tego, że to właśnie te dwa czynniki determinują osiągnięcie sukcesu. Nie każdy jednak wie o tym, co tak naprawdę jest miarą uzyskanych efektów treningowych. [...]
[...] 4. Rzut piłką zza głowy 5 rzutów. Ćwiczenia wykonujesz w obwodzie, czyli najpierw ćwiczenie nr 1, później 2 i 3, a na końcu 4. Mięszy ćwiczeniami odpoczywasz tylko tyle, ile zajmie Ci przygotowanie się do kolejnego ćwiczenia. Pierwsze ćwiczenie wykonujesz spokojnie i powoli, drugie ćwiczenie wykonujesz w średnim tempie, trzecie i czwarte [...]
Dzień dobry, Robie a6w jestem na 9 dniu, i chciałem się zapytać czy Mógłbym po a6w, lub przed biegać, lepiej by było przed czy po (i ile godzin przed/po?)? Jestem na Diecie wysokobiałkowej, jajecznica, pieczywo lekkie itd. (Jem często a mało,nie jem w ogóle słodyczy, piję tylko wodę.) , Używki nie wchodzą w grę. Ważę 72kg przy 170 cm wzrostu mam [...]
[...] skośne 15 15 12 12 Podciąganie kolan do klatki na maszynie 15 15 12 10 Unoszenie hantli na boki stojąc 15 12 10 10 dodac to? to jest z 1 dnia Dzien 3 push Wykroki z hantlami ile powtorzen i ile serii? 30? Suwnica szeroko 10 10 10 10 Wspiecia na palcach ze sztanga 30 20 20 20 dac cos innego? To juz robilem w push1 Wyciskanie hantli na ławce [...]
litości ,(1) ile by musialo byc ludzi w sztabie zeby co roku wysylac po 80 osob do tej szkoly, (2) w szkole jest wysoki poziom wiec nie mozliwe ze biorą tam samych lamusów po znajomosci , (3) w tym roku mozna bylo sie dostac od 190 pkt i nie jest to tajemnica , jak nie wierzysz to napisz do komisji rekrutacyjnej , adres e-mailowy na stronie , a [...]
[...] uzależnione jest to od wielu czynników, między innymi tego, jak wyglądał sam zabieg, czy organizm przyjął przeszczepione więzadło, jak szybko regenerowało się kolano, czy i ile mieliśmy rehabilitacji, jak się odżywiamy. Pierwsze 10 dni, szczególnie w przypadku, gdy miałeś grypę żołądkową, uniemożliwiało przeprowadzenie rehabilitacji. Dziwi [...]